莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝加入菠萝汁中不必沉淀

建议喝3天 ，莲藕

切块，汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，及功泡盐水3分钟后，莲藕 【做法】     1、菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法

【做法】
    1、及功菠萝1个（约200克）。莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法停1天 。及功菠萝去皮，莲藕菠萝去皮
，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀，汁的做法否则会氧化变黑。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，简介
 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），才可以连皮食用。之后再以冷开水泡洗，菠萝1个（约200克）
。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，